Проблемы и решения

Этот диагноз врачи ставят беременным женщинам очень часто, а после этого, какое назначают лечение? Какие дают рекомендации? Никаких! Поэтому и отношение к такой патологии у всех сложилось очень спокойное, безразличное, никто не тревожится.

Очень часто люди, пытаясь зачать ребёнка и терпя какое-то время неудачу, не пытаются найти её причину в самом простом – в своём образе жизни.

Что же может стать подспорьем и препятствием в деле зачатия новой жизни?

 Витамины и полезные вещества

 
Старайтесь получать достаточное количество витаминов и, вообще, полезных веществ с пищей. Не прибегайте к употреблению синтетических витаминов – в природе всего вполне достаточно.

Для мужчин и женщин одинаково важно поступление в организм витамина С и витамина Е – последний можно назвать витамином плодородия. Витамин С важен для производства спермы, с одной стороны, и для полноценной овуляции, с другой. Содержится витамин С главным образом в свежих овощах, плодах и ягодах. Особенно много его в шиповнике, клубнике, крыжовнике, рябине, землянике, малине, красной смородине, облепихе, белокачанной капусте, зелёном луке. Продукты, в которых содержится витамин Е: зародыши пшеницы, растительные масла, яйца, шпинат, листовая зелень, семечки яблок, миндаль, облепиха, горох…

Отдельно для мужского репродуктивного здоровья большое значение имеют цинк, увеличивающий производительность органов сперматогенеза и повышающий жизнестойкость сперматозоидов. Столь же важна аминокислота аргинин, влияющая на качество спермы. Цинк содержится в зёрнах овса, ржи, миндальных орехах, семенах тыквы и горохе. Аргинин организм человека способен воспроизводить самостоятельно, синтезируя его в печени, но только в том случае, если баланс питания не нарушен. Естественным источником аргинина являются такие продукты как шоколад¹, какао, арахис, арахисовое масло, грецкие орехи, творог, морепродукты, куриное мясо. Признаком избытка аргинина в организме является огрубевшая кожа и ее утолщения. В этом случае необходимо сократить приём аргинин содержащих продуктов.