Питание от 0 до 1 года

Колики, срыгивания, запоры, болезненное отхождение газов, повышенный или сниженный мышечный тонус, беспокойное поведение под грудью… Эти состояния так часто беспокоят малышей первых месяцев жизни и их родителей, что причислять их к болезням, казалось бы, неправильно. С другой стороны, утешаться советами «перерастет» или «само пройдет» готовы не все, и детей все же начинают лечить… Но прежде чем бежать в аптеку за чаем от колик или смесью от срыгиваний, неплохо бы разобраться в природе перечисленных и еще многих других недугов. Перинатальные психологи убеждены, что все эти состояния младенцев относятся к психосоматическим расстройствам.

Оказывается, младенческие колики, срыгивания, повышенное газообразование или запоры, а также многие другие состояния могут быть вызваны неправильным обращением с маленькими детьми. Как же должна вести себя мама, чтобы "вылечить" или предотвратить "обычные" проблемы младенцев? И разве дело не в том молоке, которое получает ребенок, - ведь живот-то у него болит от питания, от чего же еще?

Действительно, два основных фактора профилактики и устранения психосоматических заболеваний, это грудное вскармливание грамотный уход за младенцем.

Выясним сначала, как состояние малышей зависит от кормления грудью.

Вы стали замечать, что ваш малыш уже научился уверенно сидеть? Тогда настала пора приучать его к общему столу. Для этого необходимо приобрести подходящий стульчик для кормления.

Освоение стульчика одно из самых важных событий в жизни малыша и его родителей. Карапуз впервые сможет пользоваться самостоятельно тарелкой и ложкой, познает твердую пищу и все это - именно на стуле для кормления. Чтобы карапуз не испытывал дискомфорта при кормлении, а родители не беспокоились за его безопасность, нужно заранее подумать какой стул нужно приобретать.

При выборе стула обращайте внимание на высоту стула. Важно чтобы карапузу было удобно за общим столом, для этого выбирайте стульчик с регулируемой высотой сидения. К счастью, большинство моделей оснащены такой функцией, исключения составляют деревянные и некоторые модели обычных стульчиков.

Единственный плюс высокого стула - его довольно не высокая цена. Но что не говори, а стульчики с регулируемой высотой намного удобнее в использовании как для малышей, так и для их родителей.

Стульчики довольно мобильны, имеют регулируемую по высоте подножку, удобную столешницу (в некоторых моделях их две, одна для игры, другая для кормления); многие модели снабжены мешком для игрушек. Для удобства использования можно установить самое нижнее положение стульчика, так карапуз будет проявлять свою самостоятельность, забираясь на стул без помощи родителей.

Сиденье у стульчика должно быть мягким и анатомическим, а материал лучше выбрать приятный и мягкий на ощупь. Спинка сиденья должна отклоняться на несколько положений, вплоть до положения лежа. В таком стуле маленький карапуз сможет после еды и немного поспать.

Один из первых навыков самообслуживания – умение есть ложкой и пить из чашки. Первый шаг к этому малыш делает примерно в полгода, когда начинает держать в руке кусочки твердой пищи. Примерно в год ребенок предпринимает активные попытки есть без помощи взрослых, проявляет интерес к столовым приборам; крайне важно не упустить момент заинтересованности малыша. Полностью самостоятельно есть ребенок способен уже к полутора-двум годам, делать это опрятно – к трем, а в четыре может вполне сносно управляться ножом и вилкой.

Большинство педиатров советует вводить прикорм именно с яблочного сока в возрасте 4-6 месяцев, и такое же большинство родителей следуют этим рекомендациям. Тем не менее, форсировать события, а тем более увлекаться соками категорически не советуем. Во-первых, у малышей существует высокая вероятность появления аллергических реакций на различные продукты, а овощи и фрукты находятся в группе риска. Во-вторых, малыши, попробовавшие сок, зачастую отказываются от молока (это и понятно - сок сладкий и вкусный), так что у мамы, которая кормит грудью, количество молока сокращается, а вскоре оно пропадает вовсе. В-третьих, пока еще не совершенная система желудочно-кишечного тракта не всегда справляется с переработкой сока, и часто это заканчивается желудочными расстройствами. В-четвертых, сок содержит куда меньше витаминов и полезных веществ, чем то же грудное молоко. В-пятых, у детей, которые увлекаются соками, часто впоследствии возникают проблемы с зубами, в частности, кариес.

1 месяц

Грудное вскармливание. Вскармливание исключительно грудное, по требованию, хаотичное. Малыш может много времени проводить под грудью, посасывать ее в течение 1-1,5 часов. Нуждается в прикладываниях и сосании груди во время сна. Совместный сон с мамой в сочетании с беззаботным непрерывным посасыванием материнской груди вызывает у ребенка чувство безопасности, необходимое для формирования полноценной уравновешенной психики.